こんばんは、アパダンです。
11月も半ばを迎え、本格的な冬が訪れようとしていますね〜。
季節の変わり目は、温度変化に体が慣れていなかったり
血流不良により体のコリが強く出て眠りの質が悪くなることが多いです。
睡眠を良くするためには、体を冷やしてはいけません。
血液が滞って、寝つきが悪くなるのです。
私は、毎日布団乾燥機で適度に布団を温めて、体が冷える前に寝つきます。
一度睡眠に入ると、急激に部屋の温度が下がらない限りは、
体が保温状態に入るので、朝まで冷えを感じることがありません！
私は寝る時に、少々寝つきが悪いので安定剤や睡眠導入剤を飲む事があります。
今回、紹介したいのは、様々な睡眠効果を持つ人気のお薬
「ハルシオン」「デパス」「テルネリン」「ロヒプノール」
特色を比較し、紹介していきたいと思います。
「テルネリン」と「デパス」は筋弛緩作用が強いので
この季節の体の強張りには、とても重宝しています。
処方箋でもらえる睡眠薬と言うものは、次の日に副作用も持ち越すものが多く
私は、強い睡眠薬よりも、抜けが良くナチュラルで、副作用の少ないお薬を探していました。
今回は、副作用が少なく効き目が良いと実感した睡眠補助薬を紹介していきたいと思います。
（＊効果は個人によって異なります。）
「デパス」成分：エチゾラム
ベンゾジアゼピン系の精神安定剤です。非常に人気のあるお薬で、診療内科で安易に処方してもらえます。デパスは様々な効果があり、不安の解消に強い効き目があったり、体の強張りや、肩こり腰痛にも効果があります。
また、眠くなる作用も強い為、睡眠導入剤としてもとても良い効果があります。次の日に、副作用が出にくいのも特徴です。依存に気をつければ、とても扱いやすいお薬です。現在は、インターネットでは購入できません。
「テルネリン」成分：チザニジン
テルネリンは有名な筋弛緩剤です。筋肉のこわばりを楽にしたりコリを楽にします。身体が楽になるので、気分もリラックスします。副作用として眠気が出ることがありますので、車の運転などする際などには向きません。
しかし、その睡眠効果を利用して、睡眠剤としての効果がとても優れています。テルネリンは本当に良く眠れます。筋肉が緩むことでリラックスし自然に眠たくなるので、とても良い眠りに入ることができます。
ベンゾジアゼピン系のお薬は多少の依存性がありますが、テルネリンの成分「チザニジン」は、非ベンゾジアゼピン系で依存性が非常に少いので安全度が高いです。
＊「テルネリン」はインターネットでも購入できるお薬です。医師と相談の上、是非お試しください。
→ テルネリンジェネリック 2mg 【1箱100錠】3,282円
「ハルシオン」成分：トリアゾラム
とても古くから有名なお薬で元祖、ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤です。今でも処方される方は多くいるお薬ですが、現在では、あまり簡単に処方されることがありません。効き目が短いことから、現在ではあまり需要がないことが挙げられます。しかし、ハルシオンは瞬時に睡眠に導く効果が高く、考え事をしてしまい眠りのきっかけが見えない不眠症の人にとって、いい導きを与えてくれるお薬です。パッと眠れます。そして次の日に、全く残らないキレ味も特徴です。
しかし効果は短いので、中途覚醒（途中で何度も起きてしまう人）には向かないお薬でしょう。
「ロヒプノール」成分：フルニトラゼパム
ベンゾジアゼピン系、最強と呼ばれた眠剤です。しかし、ベンゾジアゼピンの安定効果利用した睡眠薬なので、穏やかな安定剤のよう効果が現れはじめ、フワッとして気がつけば深い眠りに入っていることが多いです。効果は長い方で、約８時間程持続します。ですので、ぐっすりと眠れる余裕のある日は良いですが、あまり睡眠時間が取れない時には摂取しない方がいいです。７〜８時間しっかり眠いので、次の日とっても眠いです。しかし、とても眠れます。朝はあまりスッキリしませんが、目が完全に冷めるとストレスが緩和しておりスッキリします。
睡眠効果のまとめの感想を超簡単にいいますと、、
「デパス」 → 自然に眠りたい。少しイライラして眠れない時にも安定効果。
「ハルシオン」 → 夜は思った時にすぐ寝たい。朝さっと起きて動きたい人に。
「テルネリン」 → 体のコリが辛くて眠れない。眠る時にも緊張がとれない時に。
「ロヒプノール」→ とにかく、ぐっすり眠りたい。しっかり休める時間がある睡眠前に。
という感じでしょうか。（これは、あくまでも主観です！）
参考にして頂ければ思います。
毎日、寝つきが悪かったり、質のいい睡眠がとれていないという方は、
一度、ご近所にある心療内科の先生に相談されることをオススメします。
お薬の事から、生活習慣のことまで色々アドバイスしてくれますよ。
睡眠の質を向上させることができれば、生活が明るくなりますよ♩♩♩
では、グッナイ！
11月も半ばを迎え、本格的な冬が訪れようとしていますね〜。
季節の変わり目は、温度変化に体が慣れていなかったり
血流不良により体のコリが強く出て眠りの質が悪くなることが多いです。
睡眠を良くするためには、体を冷やしてはいけません。
血液が滞って、寝つきが悪くなるのです。
私は、毎日布団乾燥機で適度に布団を温めて、体が冷える前に寝つきます。
一度睡眠に入ると、急激に部屋の温度が下がらない限りは、
体が保温状態に入るので、朝まで冷えを感じることがありません！
私は寝る時に、少々寝つきが悪いので安定剤や睡眠導入剤を飲む事があります。
今回、紹介したいのは、様々な睡眠効果を持つ人気のお薬
「ハルシオン」「デパス」「テルネリン」「ロヒプノール」
特色を比較し、紹介していきたいと思います。
「テルネリン」と「デパス」は筋弛緩作用が強いので
この季節の体の強張りには、とても重宝しています。
処方箋でもらえる睡眠薬と言うものは、次の日に副作用も持ち越すものが多く
私は、強い睡眠薬よりも、抜けが良くナチュラルで、副作用の少ないお薬を探していました。
今回は、副作用が少なく効き目が良いと実感した睡眠補助薬を紹介していきたいと思います。
（＊効果は個人によって異なります。）
「デパス」成分：エチゾラム
ベンゾジアゼピン系の精神安定剤です。非常に人気のあるお薬で、診療内科で安易に処方してもらえます。デパスは様々な効果があり、不安の解消に強い効き目があったり、体の強張りや、肩こり腰痛にも効果があります。
また、眠くなる作用も強い為、睡眠導入剤としてもとても良い効果があります。次の日に、副作用が出にくいのも特徴です。依存に気をつければ、とても扱いやすいお薬です。現在は、インターネットでは購入できません。
「テルネリン」成分：チザニジン
テルネリンは有名な筋弛緩剤です。筋肉のこわばりを楽にしたりコリを楽にします。身体が楽になるので、気分もリラックスします。副作用として眠気が出ることがありますので、車の運転などする際などには向きません。
しかし、その睡眠効果を利用して、睡眠剤としての効果がとても優れています。テルネリンは本当に良く眠れます。筋肉が緩むことでリラックスし自然に眠たくなるので、とても良い眠りに入ることができます。
ベンゾジアゼピン系のお薬は多少の依存性がありますが、テルネリンの成分「チザニジン」は、非ベンゾジアゼピン系で依存性が非常に少いので安全度が高いです。
＊「テルネリン」はインターネットでも購入できるお薬です。医師と相談の上、是非お試しください。
→ テルネリンジェネリック 2mg 【1箱100錠】3,282円
「ハルシオン」成分：トリアゾラム
とても古くから有名なお薬で元祖、ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤です。今でも処方される方は多くいるお薬ですが、現在では、あまり簡単に処方されることがありません。効き目が短いことから、現在ではあまり需要がないことが挙げられます。しかし、ハルシオンは瞬時に睡眠に導く効果が高く、考え事をしてしまい眠りのきっかけが見えない不眠症の人にとって、いい導きを与えてくれるお薬です。パッと眠れます。そして次の日に、全く残らないキレ味も特徴です。
しかし効果は短いので、中途覚醒（途中で何度も起きてしまう人）には向かないお薬でしょう。
「ロヒプノール」成分：フルニトラゼパム
ベンゾジアゼピン系、最強と呼ばれた眠剤です。しかし、ベンゾジアゼピンの安定効果利用した睡眠薬なので、穏やかな安定剤のよう効果が現れはじめ、フワッとして気がつけば深い眠りに入っていることが多いです。効果は長い方で、約８時間程持続します。ですので、ぐっすりと眠れる余裕のある日は良いですが、あまり睡眠時間が取れない時には摂取しない方がいいです。７〜８時間しっかり眠いので、次の日とっても眠いです。しかし、とても眠れます。朝はあまりスッキリしませんが、目が完全に冷めるとストレスが緩和しておりスッキリします。
睡眠効果のまとめの感想を超簡単にいいますと、、
「デパス」 → 自然に眠りたい。少しイライラして眠れない時にも安定効果。
「ハルシオン」 → 夜は思った時にすぐ寝たい。朝さっと起きて動きたい人に。
「テルネリン」 → 体のコリが辛くて眠れない。眠る時にも緊張がとれない時に。
「ロヒプノール」→ とにかく、ぐっすり眠りたい。しっかり休める時間がある睡眠前に。
という感じでしょうか。（これは、あくまでも主観です！）
参考にして頂ければ思います。
毎日、寝つきが悪かったり、質のいい睡眠がとれていないという方は、
一度、ご近所にある心療内科の先生に相談されることをオススメします。
お薬の事から、生活習慣のことまで色々アドバイスしてくれますよ。
睡眠の質を向上させることができれば、生活が明るくなりますよ♩♩♩
では、グッナイ！
